来源： 阳光心理助残计划项目

2012年12月03日，提升自信，悦纳自我小组第一次活动“情绪面具”在白云街道欢乐家园社区开展。

为促进小组成员相互熟悉，建立良好的团体心理辅导关系；帮助小组成员多角度观察问题，重新树立对事物的态度，国家二级心理咨询师、心理学硕士孙亚菲和张敏组织小组成员进行自我介绍、击鼓传花、情绪在传递、双歧图分享、宁波老话大比拼以及相互捶背等6个活动。

参加活动的人有老有少，大家都热情积极地投入进来。气氛非常活跃，就连情绪传递环节的哀伤和愤怒表情都是在“快乐的哀伤”“大笑地愤怒”中进行的。自我介绍环节大家通过新的介绍形式，气氛不尴尬同时也认识了新的朋友。击鼓传花进行了四轮，接到花束正好在两位爷爷手中，他俩争持不下最后通过“剪刀、石头、布”决定，由输者表演节目。双歧图更是有意思，成员都非常感兴趣，且认真地在找有多少人物，听到有比自己找的多的人很是不服气，要一决高下。宁波老话则是在程爷爷的领读下，年轻的宁波人重新温故了小时候的记忆，表示对宁波老话要一代代传承，外地人了解了很多宁波的民谣和过去的生活。活动结束的时候有一位老奶奶迟迟不肯走，再三嘱咐我们以后再来。

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